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Claves para evitar distracciones y recuperar el control del tiempo en un entorno lleno de estímulos constantes
Experto en comportamiento propone estrategias para evitar distracciones y mejorar la concentración, distinguiendo entre desencadenantes externos e internos, y recomendando técnicas como la regla de los 10 minutos y control de notificaciones. · resumen por noti.uy