Diversos especialistas y estudios proponen métodos y reflexiones para mejorar el bienestar emocional, reducir el estrés, gestionar relaciones y encontrar la felicidad, abordando desde técnicas de liberación emocional hasta la importancia de la simplificación y la conexión social.
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El método de golpecitos suaves que ayuda a liberar las emociones estancadas y bajar el estrés, según experta
Cómo sentirse más feliz, según Harvard: 3 estrategias simples
¿Es madurez o miedo? Los factores psicológicos que explican por qué nos cuesta tanto sostener una discusión
Bailar, aunque sea mal, le hace bien al cerebro
Las señales que muestran que una relación de pareja es sana y tiene mayores chances de perdurar
“Las personas que no son felices comparten tres cosas”: reflexión de un viejo psiquiatra
La explicación psicológica de por qué el fútbol nos une tanto en una época de individualismo
Psicólogo recomienda 5 actividades para hacer en pareja en vez de prender la tele
Por qué simplificar la vida ayuda a pensar mejor, reducir el estrés y tomar decisiones más racionales
Más allá de una siesta: el secreto de la Antigua China para una felicidad de por vida
Por qué las relaciones tóxicas aceleran tu edad biológica y te hacen envejecer más rápido
El vínculo entre abuelos y nietos: por qué fortalece la autoestima, la identidad y el bienestar emocional
La experta Naty Franz explica el tapping, una técnica de liberación emocional que combina golpecitos suaves en puntos del cuerpo con frases verbales para reducir el estrés y liberar emociones estancadas, basándose en tradiciones como el yoga y el ayurveda. · resumen IA · noti.uy
Callar en un conflicto no siempre es madurez, sino que puede ser una evitación que esconde inseguridad o miedo al rechazo, generando costos emocionales y relacionales a largo plazo, según la psicóloga Macarena Liliana Núñez. · resumen IA · noti.uy
La psicóloga Marta Alías destaca que las "banderas verdes" en una relación de pareja, como la seguridad, la calma y las pequeñas acciones cotidianas, son clave para construir un vínculo sano y duradero, más allá de las demostraciones espectaculares de amor. · resumen IA · noti.uy
El fútbol, especialmente el Mundial, une a las personas en una época de individualismo, ofreciendo una experiencia colectiva que satisface la necesidad humana de pertenencia y permite practicar habilidades emocionales como la tolerancia a la incertidumbre y el manejo de la frustración. · resumen IA · noti.uy
Simplificar la vida, eliminando el exceso de equipaje material y mental, es crucial para mejorar la capacidad de pensar, reducir el estrés y tomar decisiones más racionales, fortaleciendo la mente y promoviendo la autonomía. · resumen IA · noti.uy
Investigaciones científicas, citadas por la neurocientífica Nazareth Castellanos, sugieren que las relaciones tóxicas y el estrés crónico pueden acelerar la edad biológica, provocando un envejecimiento más rápido del organismo, aunque un estilo de vida saludable puede mitigar estos efectos. · resumen IA · noti.uy
El vínculo entre abuelos y nietos es fundamental para fortalecer la autoestima, la identidad y el bienestar emocional, ya que los abuelos transmiten valores, la historia familiar y sabiduría, actuando como guías y consejeros en la vida de los niños y adolescentes. · resumen IA · noti.uy
La psicología social explica cómo ver el Mundial acompañado mejora el bienestar emocional, reforzando vínculos y generando identidad colectiva a través del contagio de emociones. · resumen IA · noti.uy
Un estudio del Proyecto Estado de la Nación revela que Minnesota es el estado con mayor bienestar en Estados Unidos, destacando en salud y educación, aunque el informe también señala un descenso generalizado en el bienestar personal y la salud mental en todo el país. · resumen IA · noti.uy
La psicóloga Fanny Berger ofrecerá una charla gratuita el 18 de junio en Plaza Café, Parque Rodó, para reflexionar sobre las creencias internas que condicionan la vida y afectan emociones y decisiones, promoviendo una mirada hacia el interior para el bienestar personal. · resumen IA · noti.uy
El rechazo laboral tiene un impacto emocional significativo, afectando la autoeficacia, la adaptabilidad de carrera y la agencia profesional, y puede generar desesperanza y estrés en la búsqueda de empleo, según la psicología organizacional. · resumen IA · noti.uy
Un estudio de universidades como Harvard y Virginia, junto al Banco de la Reserva Federal de Nueva York, vincula el trabajo remoto con un aumento del aislamiento social y un deterioro del bienestar emocional, especialmente en quienes viven solos. · resumen IA · noti.uy
La convivencia en pareja, lejos de ser un estado ideal, es una negociación constante que se juega en pequeños gestos cotidianos y requiere encontrar una distancia que permita abrigarse sin herirse, manteniendo un territorio propio para cada individuo. · resumen IA · noti.uy
Un abrazo, aunque breve, tiene efectos significativos en el bienestar emocional y físico, activando mecanismos biológicos relacionados con la seguridad y el vínculo social, y liberando sustancias como oxitocina y dopamina, según estudios científicos. · resumen IA · noti.uy
Especialistas advierten que amenazar con la separación durante las discusiones de pareja puede generar ansiedad, inseguridad y desgaste emocional, convirtiéndose en una estrategia de poder y control. · resumen IA · noti.uy
Un texto de Harvard Health Publishing, revisado por Howard LeWine, propone tres estrategias simples para mejorar el estado de ánimo: ejercicio al aire libre, disfrutar de pequeños momentos placenteros y reducir el exceso de opciones. · resumen IA · noti.uy
La neurocientífica española Nazareth Castellanos, autora del libro "El cerebro en danza", explica los beneficios del baile para el cerebro, destacando que activa áreas motoras, emocionales, de memoria y atención, y mejora el neurodesarrollo y la conexión neuronal. · resumen IA · noti.uy
El psiquiatra Jesús de la Gándara identifica la impotencia, inutilidad e infortunio como los tres sentimientos comunes en personas infelices, proponiendo transformarlos en fortaleza, fecundidad y fortuna para alcanzar el bienestar emocional. · resumen IA · noti.uy
Un psicólogo recomienda cinco actividades para hacer en pareja, como caminar, cocinar, jugar, bailar o hacer manualidades, con el fin de fomentar la interacción y el tiempo de calidad en lugar de ver televisión. · resumen IA · noti.uy
Un proverbio de la Antigua China sugiere que la felicidad más duradera proviene de ayudar a los demás, una idea que se relaciona con el bienestar eudaimónico de la psicología moderna. · resumen IA · noti.uy
Esta página reúne 32 artículos de 3 medios uruguayos sobre Estrategias para el bienestar emocional y la felicidad, publicados entre el 12 de junio de 2026 y el 24 de junio de 2026. Cobertura encabezada por elpais y montevideo, junto con otro medio.